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因为亚健康是健康和疾病的临界点，它的症状在医学诊断上没有任何与它相吻合的器质性改变，就是说没有疾病，如有些患者心慌、气短、憋气，却没有发生器质性的改变，所以很多医生只是让患者回去调养，或者去看心理医生。亚健康也分为3个层次，轻度的亚健康状态可以降低人的生活质量，出去旅游、运动只对轻度的亚健康患者有用，但对中、高度的患者就毫无效果了。所谓中、高度，就是这种生理上的不舒服已经严重地影响到患者的生活、工作，而且会逐渐造成机体不可逆的器质性损害。
据中国市场学会健康产业市场发展委员会的工作人员介绍，虽说亚健康是临界点，但由于大多数人都对其认识不足，而且其潜伏期很长，一般有8到10年，所以亚健康状态也是很多疾病的前期徵兆。如肝炎、癌症等等。在亚健康人群中普遍存在六高一底，即高负荷(心理和体力)、高血压、高血脂、高血糖、高血黏、高体重、免疫功能偏低。可以说亚健康与不健康的防线是很不牢固的。许多已处在亚健康状态的人“看上去很美”，以为自己是健康人，实际却不是这样。面对同样的工作、同样的压力，健康人比亚健康人更能轻松承受。
亚健康状态症状：(资料)
1精神紧张，焦虑不安
2孤独自卑，忧郁苦闷
3注意分散，思考肤浅
4容易激动，无事自烦
5记忆闭塞，熟人忘名
6兴趣变淡，欲望骤减
7懒于交往，情绪低落
8易感疲劳，眼易疲倦
9精力下降，动作迟缓
10头昏脑胀，不易复原
11久站头晕，眼花目眩
12肢体松软，力不从愿
13体重减轻，体虚力单
14不易入眠，多梦易醒
15晨不愿起，昼常打盹
16局部麻木，手脚易冷
17掌掖多汗，舌燥口乾
18自乾低烧，夜常盗汗
19腰酸背痛，此起彼安
20舌生白苔，口臭自生
21口舌溃疡，反覆发生
22味觉不灵，食欲不振
23反酸嗳气，消化不良
24便稀便秘，腹部饱胀
25易患感冒，唇起＊疹
26鼻塞流涕，咽喉肿痛
27憋气气急，呼吸紧迫
28胸痛胸闷，心区压感
29心悸心慌，心律不整
30耳鸣耳背，易晕车船(2001.12.28)
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