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在高血压病防治知识中，有许多至关重要的数字，病人及其家属，如果能了解并运用这些数字，将对保护血压稳定和何时服用降压药等很有帮助。这些数字主要有：
1、高血压的最新诊断标准及分期：
| 分期 |
收缩压（mmHg） |
舒张压（mmHg） |
| 理想血压 |
＜120 |
和＜80 |
| 正常血压 |
＜130 |
和＜85 |
| 正常高限 |
130-139 |
和/或＜85-90 |
| 高血压 |
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| 1期 |
140-159 |
和/或90-99 |
| 2期 |
160-179 |
和/或100-109 |
| 3期 |
≥180 |
和/或≥110 |
2、高血压病程：缓进型长达20-30年以上。
3、在有些情况下，血压可增高：（1）全身使足劲儿抬、扛、背、挑重物时：收缩压可升高50-100mmHg。（2）暴怒、狂喜、极度恐怖时：收缩压可升高20-80mmHg。（3）用力排便持续时间较久时：收缩压可升高30-70mmHg，舒张压可升高10-30mmHg。（4）阵发性剧烈咳嗽时：收缩压可升高20-60mmHg。（5）大量连续吸烟时：收缩压可升高10-30mmHg。（6）突然受寒持续时间较久时：收缩压可升高20-40mmHg。（7）性生活达到高潮时：男女双方收缩压可升高30-60mmHg，舒张压可升高10-20mmHg，高潮消退后，很快恢复正常。（以上各种血压增高，均为一过性升高）。
4、一天之中大多数人血压最高时间：上午9-11时 下午3-5时。
5、一天之中大多数人血压最低时间：晚上8时后血压呈缓慢下降趋势，凌晨2-3时为最低。
6、一天中何时服降压药为宜；早晨6-7时。
7、血压单位换算法：mmHg×0.1333=kpa值。如90mmHg=90×0.1333≈12.kpa
8、高血压病人每日摄入食盐量：应少于5克。（2001.1.8）
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