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气温骤降时 高血压患者以老年人居多，他们对环境温度变化的适应性较差。当遇到寒冷刺激时，体内肾上腺分泌增强，而肾上腺素增多会使血管收缩引起血压明显上升。在临床上每当寒流过境、天气降温之时，便是脑溢血的多发之是。因此在冬春季节，高血压患者尤要做好避寒保暖。
贪烟嗜酒时 过量吸烟与饮酒是导致中风的重要原因。烟酒可直接刺激人体的中枢神经，使心率加快、血压升高，这对患有高血压、动脉粥化硬化的人来说是极为不利的。
极度兴奋时 心理医学研究表明，人在愤怒、悲伤、恐惧或大喜时，可致血压骤然升高、心率加速，从而诱发心脑血管疾病的突发。因此高血压患者不但要避免生气、着急，而且也要警惕“乐极生悲”。
欣赏影视节目时 老年人长期看电影、电视，特别是看那些场面惊险、情节紧张的打斗片、警匪片时，若感情太投入，则易导致血压升高、心跳加快，从而发生心脑血管意外。所以，老年人欣赏影视节目，应选择一些轻松怡情的节目，而且看的时间也不要过长。
清晨6-9时 清晨，人刚在梦乡中醒来，体内元气尚未完会恢复，血压、体温也较低，血流缓慢，此时体内水分缺乏，致使血液浓缩、粘滞性增加，因而易形成血栓，引发缺血性脑中风。老年人在睡前和晨起后若能适当的喝些开水、牛奶，对预防脑血栓形成十分有益。
餐后1小时 据医学专家测定，不当的饮食活动也会使血压产生明显波动，尤其是已有心血管病的老年人，血压下降幅度可达2.7-4.0千帕，导致血流减缓、血管瘀血，进而诱发血栓形成或发生心绞痛、心肌梗
塞等。因此高血压患者在进餐时不能暴食暴饮，饭后也不要立即做活动量大的事情，以免突发不幸。
屏气排便时 下蹲排便时，由于腹压加大，可使血压升高，特别是在便秘时屏气用力排便，会促进全身肌肉、血管收缩，致使较多血液充盈颅内血管。此时静脉回流稍有受阻，颅内血管压力随即剧增，易导致脑溢血发生。
洗澡沐浴时 在洗澡或沐浴时发生心脑血管意外颇多，这主要是老年人一般体质较弱，体温调节和血管舒缩功能较差，在热水或冷水刺激下，血压发生波动所致。同时，老年人在洗热水浴时水温不能过高，时间也不能过长，以免发生虚脱。
性生活时 性生活过程中，由于情绪激亢、心跳加快、血压骤升，所以有心血管病史者要格外注意。一旦发现身体不适，就应中止，并采取相应预防措施，以防患于未然。(2000.9.18)
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