《健康时报》丰宁

　　搓 两手伸开,对掌相搓30次，并在迎香穴按摩10次。
　　饮 晚上用红糖或白糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡，睡前饮用。绿茶泡水饮服亦可，但失眠者忌服。
　　呼 集中精力，直立端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。
　　按 两手食指按上星穴，然后用两手拇指按风府穴，以酸麻胀为度。
　　熏 每日早晚用食醋在房内各熏蒸1至2次，每次不少于15分钟。
　　穿 衣服不要穿得多，出汗时不要马上脱衣摘帽，避免受凉。（2001.1.4）

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