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连日来，我国大部分地区出现了大雾天气，不仅给群众生活造成不便，也给人们的健康带来一定影响。常言道：“秋冬毒雾杀人刀。”起雾时气压低，来自四面八方的污染物刺激人体的一些敏感部位，引起咽喉炎、气管炎、结膜炎和一些过敏性疾病，对于年老体弱者甚至可能危及生命。
雾气看上去飘渺洁净，其实并不洁净。由于雾是空气中的水汽凝结物，水汽凝结成雾滴里面包裹了作为凝结核的尘埃、细菌或其他微粒，因此雾气里有很多“脏物”。在近地层，空气污染往往较严重，雾滴在飘移的过程中，不断与污染物相碰，并吸附它们，会明显降低空气质量。据测定，雾滴中各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质的比例，竟比通常的大气水滴高出几十倍。
科学研究表明，云雾的组成除水分和其他一些不具有自立运动的微生物外，主要是由傅氏病原体组成，对人体造成的危害一是其进入人体后消耗营养，造成机体内损；二是产生机械性牵拉，损伤组织器官产生炎症，导致发热；三是阻碍正常的血液循环，导致心血管病发生；此外，它还是导致头痛、外感，甚至高血压、冠心病、脑溢血和呼吸系统疾病的罪魁祸首。
如果在大雾天锻炼，随着运动量的增加，人的呼吸势必加深、加快，自然就会更多地吸入雾气中的有害物质，从而诱发或加重支气管炎、呼吸道感染、咽喉炎、眼结膜炎等诸多病症。所以，在有雾的天气里，尤其是患有慢性呼吸道疾病者，应停止户外活动，还可采用以下方法来预防呼吸衰竭的发生。
腹式呼吸法：病人取立位、坐位或卧位，尽量放松，两手置于两肋弓下，要求吸气时腹部膨胀隆起。呼气时腹部缩小内收。也可将双手放到腹部并稍加压以增加腹内压，呼气时使横膈进一步升高，减少肺内残气量。
缩唇呼吸法：呼气时将口唇缩紧，增加呼气时气道阻力，防止小气道过早闭塞，使气体容易呼出，也可减少肺内残气量，改善通气。
为了防止雾害，还应做到雾天戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部；外出归来立即清洗面部及裸露的肌肤；有晨练习惯的人，遇大雾宜改在室内活动，以避免毒雾伤害；雾天还要注意身体的感受和反应，如有不适，及时治疗。(2004.12.09)
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