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乳腺癌成为妇女健康的一大杀手，目前已是不争的事实。
因此医生劝请女性尽早接受乳癌检查，提高痊愈的机会。
尽管目前的诊断技术已经有了很大发展，但治愈率仍然不尽如人意。近日，有丹麦科学家研究发现，那些在青春期发育迅速，长得又高又瘦的女孩成年后最容易患乳腺癌。
而亦有专家认为，乳癌成了女性最常见的癌症，原因之一是越来越多女性迟婚或迟生育。他们怀疑这和越来越多女性迟婚，迟生育或少生育有关。因为有证据表明，一名在20几岁就结婚，并生育三、四个孩子的女性比一名未婚的单身女性或迟婚少生育的妇女，患上乳癌的可能性会较低。
研究进一步揭示，出现这样的情况是由于乳腺癌的发生与伴随女性一生的雌激素水平有着非常密切的关系，存在不少婚、育、性方面的危险因素。
不少西方的医学调查已经反映乳癌和女性迟婚，少生育的关系，以及证实单身女性患乳癌的普遍情况。专家认为女性由于教育水平提高，迟婚的现象也较普遍，故患上乳癌的可能性也提高了。
人们的生活方式和饮食习惯也是乳癌患病率增加的另一原因，在日常饮食中吸取过高的脂肪也会增加患上乳癌的可能性。
因此专家呼吁女性尽早接受乳癌X光检查，提高痊愈的机会。
九种人易患乳腺癌－－乳房密度高，质地较坚实的妇女易患乳腺癌。此外，青春期乳房异常肥大，未成年时过多地抚摸乳房，或者是为了保持乳房丰满和外形美在乳房内填充一些不恰当的物质来做乳房整形等，也是发生乳腺癌的原因之一，另外还有以下几种。
吸烟女孩患乳腺癌病几率增加2/3－－加拿大科研人员的研究显示，在青春期开始吸烟的女性与不吸烟女性相比，日后患乳腺癌的几率要高出2/3。
女性乳腺癌有2个高发年龄段－－北京市肿瘤研究所曾经在北京市参加普查的2万余名妇女和1000多名门诊病人当中筛查出100余例乳腺癌，其中年龄最小的只有17岁。女性乳腺癌目前已经出现2个高发年龄段：41岁至45岁左右和60岁左右。乳腺癌的检出率仅为1％根据最新的研究结果表明，妇女如果每天食用4种蔬菜与水果，她们患乳腺癌的概率将降低。
食用适量的维生素同样能够很好地预防乳腺癌的发生。研究证实圆白菜、胡萝卜、南瓜、西红柿和苹果等蔬菜和水果含有大量的胡萝卜素，它在人体内转变成有利于防止乳腺癌和肺癌的维生素Ａ，不仅能维持上皮组织的正常功能，而且具有抗癌防衰老的作用，对人体保持健康十分重要。
另外，尽量食用生蔬菜，而不是煮过的。每周食用3次鱼类将为人体提供足够的Omega-3不饱和脂肪酸。避免食用含有多元未饱和脂肪的食物，比如玉米油、向日葵油，而将它们换成坚果油或橄榄油。软饮料和垃圾食品中的糖也是应该避免的食物。
研究表明，酒精摄入量和患乳腺癌的概率也有关系。每天饮用1到3杯酒精饮料会增加患乳腺癌的概率。如果一定要喝酒，女性可以服用些叶酸，以抵消酒精的不良作用。
多年以来，科研人员都倡导服用亚麻籽可以降低乳腺癌患病概率。亚麻籽含有木脂素和Omega-3不饱和脂肪酸，已经有研究证明对防癌有用。吃起来也很方便，可以将制作为液体的亚麻籽浇在色拉上，也可以将固体的亚麻籽磨碎，撒在早餐上。
另外，女性每天应该食用至少一次低脂乳制品，比如酸奶或脱脂奶。
坚持运动
坚持运动与健康饮食同样重要。最理想的运动量是每日30分钟。无论如何，每天花点时间运动，总比完全不运动好。 (2004.11.24）
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