《健康时报》

　　时光荏苒，中年的我查出了糖尿病，通过这两年的实践和摸索，我渐渐总结出一套自己的抗病方法：
　　第一，喝茶。我每天早晨起床后喝杯茶，在脑海里与自己的昨天和明天对话，令自己感到身心愉悦和放松，然后心满意足地离开家门去上班。
　　第二，养花种草。我在阳台，养了许多花草，每当看书、备课累了就侍弄一下花草，修修枝，剪剪叶，欣赏欣赏自己的劳动成果，既得到了放松，也为生活增加许多生气和情趣。茶余饭后，在阳台和家人一起欣赏落日，欣赏绿叶和花枝，其乐融融。除了吃药，再经过这一年半多的调理，糖尿病再也不是阻我不前的魔鬼。
　　第三，茶余饭后，读书看报，提升生命价值，形成良性循环。我喜欢剪报，分门别类用小夹子夹好，放在专门的地方，有空就看上一段，这样既是给自己充电，也是教育孩子的有效方法，有时，我还将精彩、逗乐的文章念给家人听。(2004.10.18）

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