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六十七十不算老，延年益寿有诀窍。
晨起一杯温开水，以步代车走市郊。
甩手踢腿转转腰，每天做套保健操。
吃罢早点散散心，听听广播看书报。
中饭宜精吃得好，晚餐清淡勿过饱。
少油低盐高蛋白，豆腐蔬菜好食肴。
不抽烟，少饮酒，提神活血又醒脑。
家务事，动动手，市场天天瞧一瞧。
发现小病早查治，防癌防毒防感冒。
勤用脑，多思考，增强智力缓衰老。
听听信息访亲友，剧场影院乐逍遥。
整理资料集文物，写点小品去投稿。
不刊用，勿计较，能发表，笑一笑。
静心处事排干扰，心胸豁达莫烦恼。
寄语后代看今朝，健康长寿人不老。
（2000.11.24）
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