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◎ 药补不如食补。
◎ 药养不如食养。
◎ 粗茶淡饭能养人。
◎ 多吃五谷杂粮，少生疮疡杂病。
◎ 饥时得一口，强似饱时得一斗。
◎ 喝水的时候别着急，吃饭的时候别生气。
◎ 一不赌力，二不赌食。
◎ 贪多嚼不烂，胃病容易犯。
◎ 话多了伤人，食多了伤胃。
◎ 不偏食，不暴食；少肉食，多素食；喝原汤，化原食。
◎ 吃多了糖起痰，吃多了盐发吼。
◎ 宁可锅里放坏，不可肚里硬塞。
◎ 早上多吃一口是良药，晚上多吃一口得疾病。
◎ 会吃，千顿香；乱吃，一顿伤。
◎ 早吃好，午吃饱，晚吃少。
◎ 吃饭不要闹，吃饱不要跳。
◎ 冬天常喝羊肉汤，不找医生开药方。
◎ 吃了萝卜菜，啥病都不害。
◎ 大蒜是个宝，常吃身体好。
◎ 葱辣鼻子蒜辣心，青椒专辣前嘴唇。
◎ 鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
◎ 生吃螃蟹活吃虾。
◎ 每天吃三个枣，一辈子不显老。
◎ 饭要按时吃，衣要看天穿。
◎ 食无定味，适口者好。
◎ 快走多跌，快咽多噎。
◎ 饮食有节，肚子不泻。
◎ 狂饮伤身，暴食伤胃。
◎ 贪吃贪喝之人，他是在用自己的牙齿掘墓坑。
◎ 好菜不贪吃，美酒不过量。
◎ 饥不暴食，渴不狂饮。
◎ 盐筋醋力。
◎ 粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
◎ 吃饭八分饱，胃口好到老。
◎ 一顿吃伤，十顿喝汤。
◎ 若要小儿安，须带三分饥和寒。
◎ 苦要身体壮，饭菜嚼成浆。
◎ 吃饭慢慢吞，赛过吃人参。
◎ 吃饭先喝汤，到老不受伤。
◎ 吃萝卜，喝热茶，大夫急得满街爬。
◎ 朝食三块姜，如得人参汤。
◎ 一天三餐肉，不是真享福。
◎ 三伏不离绿豆汤，头顶火盆身无恙。
◎ 桃养人，杏伤人，李子行里抬死人。
◎ 九月吃雌，十月吃雄（螃蟹）
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