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胃下垂是一种慢性疾病，也是消化系统的常见病，女性多于男性。胃下垂的患者上腹部可扪到强烈的主动脉搏动，做胃肠钡餐检查可见站立时胃位置下降，紧张力减退，小弯弧线最低点髂嵴线以下；球部不随胃一起下垂，胃呈马蹄形，球部因受牵拉，其上角尖锐；十二指肠第三段可因肠系膜动脉压迫而呈十二指肠壅滞，至髂嵴联线以下或十二脂肠球部向左偏移时，胃就下垂了。
医疗体操对此病的恢复非常有益，现介绍如下。
挺身运动 取仰卧位，头枕枕头，两腿弯曲，足跟尽量靠近臀部，髋部尽量挺起呈半桥型，维持一定时间，然后还原休息，再做，时间在3-5分钟。
举腿运动 取仰卧位，两腿并扰，直腿举起，悬在离床20-30厘米高处停止不支，控腿约10秒钟，然后还原再做第二次。
摆腿运动 取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，在离床20-30厘米高处停止不动，再慢慢地向两侧来回摆动。
背部运动 取俯卧位，身体向后屈，反复多次。
腹部运动 取仰卧位，两臂前举，收紧腹部，上半身尽量抬起，同时两腿伸直尽量举高，停10秒钟后还原。
仰卧起坐 取仰卧位，下肢不动，收紧腹部，人坐直，上半身成坐位后还原成仰卧位。
另外，患者也可多做一些卧位双臂运动，如身体平躺，双臂做拉力器、哑铃等运动，可达到强壮肌肉的目的。
值得注意的是，胃下垂的患者在进行这些体操锻炼时，不可求成心切，需从小量运动做起，每次饭后应注意适当休息30-60分钟，以减轻胃部的压力。
胃下垂的患者平时要少食多餐，进食易于消化的高蛋白、高热量食物，忌食生冷、刺激性及不易消化食物。生活起居要有规律，情志舒畅。
胃下垂严重者，可用胃托帮助。胃托可以自已制作，方法是取一块厚度4毫米以上，长与宽分别为20厘米与10厘米的泡沫海绵，于饭前平卧，用手掌推动下垂的胃体，使其移至脐下，在正常呼气的终末，将准备好的海绵放在胃的最下部，用宽布袋包扎。（2000.10.13） |
