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我在1971年36岁时患了痔疮，既有内痔，又有外痔，经常便秘，常见便血，时间长了，又产生肛裂、肛瘘，大便时鲜血溢流，肛门肿痛，甚至不能走路。我看过许多家名医院，用过好多药，动过肛痔节扎手术，肛门扩张手术，均为根除。工作繁忙、紧张疲劳、饮食稍有辛辣即便秘导致痔疮大发作。这样苦苦熬了15年，到了51岁，因痔病长期缠身失血过多，导致体弱多病。
1988年，我下定决心，每天坚持晨练，早上挤出30分钟时间，到绿化环境较好的地方慢跑，速度以每分钟140步-160步，每步跨距约40厘米，左右手自然上下摆动，身体和臀部均稍有扭动，全身放松，以增强身体各部位的血液循环，加强心脏功能，提高机体抗病能力。这样经过三个月的早锻炼，我的痔疮、肛裂、便秘等病全部消失了。
现已有十多年没发过痔病，真正感到非常高兴。我一直想把自己的体验告诉广大中老年朋友，如果你有痔病，若能坚持每天晨练，病情一定也会得到改善。（更多信息请访问痔疮治疗网）
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