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根据最新的研究结果，每年一度进行流感的免疫接种是预防流感病毒的最佳方法，但是为了保证免疫接种的效果，人们在接受流感免疫接种之前应该保证良好的睡眠。
来自Chicago大学的Eve Van Cauter告诉路透社记者说：“如果一个人在缺乏充足的睡眠的情况下接受流感的免疫接种，预防效果要比休息良好的情况下要差。今天有数以百万计的美国人存在慢性睡眠不足，这对机体的免疫系统功能将会产生不良影响。”为了弄清这一点，Van
Cauter等人对25名健康的年轻男性进行了调查，其中有11名受试者在连续一周每天睡眠12小时后，又连续6天每天睡眠4小时。在缺乏睡眠的的这周的第五天清早接受流感免疫接种。剩余的14人在免疫接种之前坚持以往的睡眠习惯。在免疫接种之后对患者进行随访观察，10天后研究人员发现，与那些接种之前休息良好的受试者相比，那些睡眠缺乏的受试者对流感病毒的免疫反应要低一半。但是在免疫接种后3到4周，两组之间的免疫反应并没有显著性差异。这一研究结果发表于今年9月25日出版的《美国医学会杂志》上。Van
Cauter说：“这些研究结果增加了更多的证据，证实睡眠不足对机体健康存在不良反应。这种情况下机体容易发生感冒或者其他疾病。”这项研究得到美国国家健康研究所的部分支持。（2002.09.30）
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